PRESSO IL NOSTRO CENTRO POTRAI PARTECIPARE
a diverse attività serali :
Yoga
Data: Tutti i Lunedì e Mercoledì a partire dal 6 Gennaio 2025
Orario: 18:30
Luogo: Centro Olistico Lady NadaNina è un’insegnante di yoga certificata 500h Yoga Alliance con esperienza in Vinyasa, Jivamukti, Hatha, Ashtanga e Yin Yoga.
Il suo percorso nello yoga è iniziato nel 2020, quando si è avvicinata alla pratica asana e alla meditazione cercando sollievo dal caos mentale delle lunghe giornate di lavoro al computer.
Durante il suo periodo in Inghilterra, ha approfondito la pratica personale del Vinyasa Yoga, scoprendo poi il Jivamukti Yoga grazie alla sua insegnante Andrea Kwiatkowski. Quest’esperienza l’ha ispirata a tornare nella sua terra e intraprendere il percorso di insegnante.
La sua vocazione all’insegnamento nasce dalla passione di aiutare gli altri a trovare la loro guida interiore. Il guru è dentro ognuno di noi, e il maestro di yoga ha il compito di aiutarci a scoprirlo. La missione di Nina è non solo migliorare lo stato fisico e mentale dei suoi studenti, ma ispirarli a portare lo yoga oltre il tappetino, trasformandolo in uno stile di vita quotidiano.
Ha iniziato insegnando Vinyasa, Hatha e Yin Yoga online in inglese, per poi passare alle lezioni private in italiano. Oggi desidera condividere i suoi insegnamenti con gruppi più ampi nella sua amata Sardegna.
Nina integra nei suoi insegnamenti le sue passioni per la psicologia e l’anatomia del corpo e della mente. Considerando la flessibilità fisica importante quanto quella mentale, accompagna i suoi studenti nel percorso di liberazione dai blocchi fisici, mentali ed energetici accumulati durante la vita.
Le sue lezioni di vinyasa propongono sequenze di asana ispirate al Jivamukti e all’Ashtanga, con una struttura dinamica che sviluppa progressivamente forza, resistenza e flessibilità. Il ritmo fluido del Vinyasa unisce movimento e respiro, creando un “flow” continuo che favorisce concentrazione e presenza.
Oltre alla pratica fisica, il corso comprende pranayama, mantra, meditazione e riflessioni su principi etici e spirituali, per rafforzare la connessione tra corpo e mente e coltivare una consapevolezza più profonda. L’obiettivo è integrare il lavoro fisico con la crescita interiore, seguendo un approccio basato sulla compassione e il rispetto per sé stessi e gli altri.
Certificazioni:
- 200h + 300h Yoga Teacher Training Program
Certificato istruttrice di yoga CYT Yoga Alliance presso Bodsphere - 60h Yin Yoga Teacher Training Program
Certificato YACEP Yoga Alliance presso Bodsphere - Usui Reiki Ryoho Livello I, II e Master / Teacher
Certificato istruttrice Usui Reiki presso Lisa Powers Reiki Master
Tappetino da yoga sottile con buona aderenza
Abbigliamento comodo
Acqua e un piccolo asciugamano
Email: ninarosyoga@gmail.com
WhatsApp: +39 3517067542
incontri di meditazione e rilassamento con campane tibetane
la meditazione è un metodo per placare la mente, ritrovare il corretto equilibrio psicofisico, questo metodo crea un forte rilassamento per tutte quelle persone ansiose e che patiscono la frenesia dei tempi odierni dove poco viene lasciato alla calma e al momento presente, la meditazione crea quello stato benefico del “qui ed ora”
Meditare al suono delle Campane Tibetane Armoniche
proponiamo un interessante viaggio di conoscenza con le vibrazioni , rilassanti ed energetiche delle campane tibetane , le campane tibetane producono un suono puro ed una vibrazione armonica.Vengono per questo motivo utilizzate come strumenti vibrazionali.
La loro origine risale a circa 3 mila anni fa ovvero a una fase storica antecedente alla nascita del Buddismo.
Il suono e la vibrazione delle campane creano un’onda di frequenza su altre frequenze, risuonando attraverso gli armonici e riallineando l’energia a qualsiasi livello in cui si trova bloccata.
Il suono arriva su piani ai quali l’intelletto non ha accesso. Il corpo, la mente e i sentimenti reagiscono al messaggio di armonia, si sintonizzano con la frequenza che restituisce calma, pace ed equilibrio, poichè viene riconosciuto come il ritmo naturale dell’esistenza
con Piera Ciancilla 
incontri di meditazioni attive
La parola in sanscrito per meditazione è dhyana, far cadere tutti gli oggetti, far cadere qualsiasi cosa su cui puoi concentrarti, contemplare, meditare; far cadere tutto.
Non rimane nulla – solo colui che si stava concentrando, solo colui che stava contemplando.
Questa pura consapevolezza è dhyana.
In italiano non esiste una parola giusta, quindi devi capire che stiamo usando “meditazione” per il dhyana.
Dhyana significa uno stato dell’essere dove non c’è pensiero, nessun oggetto, nessun sogno, nessun desiderio, niente – solo vuoto.
In quel vuoto vieni a conoscere te stesso.
Scopri la verità.
Scopri la tua soggettività.
È un silenzio perfetto.
Esistono metodi per mettere da parte la mente, così come esistono metodi per disciplinare la mente.
Addestrare la mente alla concentrazione è molto difficile, perché continua a ribellarsi.
Ma metterla da parte è una cosa molto semplice, per nulla difficile.. tutto quello che devi fare è guardare, qualunque cosa stia succedendo nella tua mente non interferire, non cercare di fermarlo, non fare nulla.. o qualunque cosa tu faccia diventerà disciplina.
Guardare non è un fare, guarda i tuoi pensieri come guardi un tramonto o le nuvole scorrere nel cielo.
prova gratuita per tutto il mese di settembre 🧘♀️⛩️
https://sergio-morgana-naturopata.jimdosite.com/
QI GONG
GIOVEDì
il QI GONG è un’attività che si svolge con serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Il qi gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia 
conduce Sara Manca
movimento bioenergetico
Movimento come linguaggio dinamico del corpo
Il movimento , soprattutto nel suo aspetto qualitativo , è strettamente legato all’inconscio, per questo motivo i conflitti inconsci non possono che rilevarsi nel movimento
Il conflitto implica due forze dinamicamente in opposizione, una per esternarlo e una per inibirlo, questo si evidenzia ad esempio in quei movimenti che partendo con una finalità espressiva non solo non la raggiungono, ma diventano movimenti tecnico- funzionali .. da espressivi che erano in partenza.
La Classe di Esercizi di Bioenergetica ha l’obiettivo di favorire il fluire dell’energia ed aumentare la salute e il benessere. Tende ad accrescere in ognuno il piacere di sentirsi vivi ed esercita, di giorno in giorno, un positivo influsso sul nostro umore, sul nostro lavoro e sulla nostra vita di relazione.
Simbolismo del movimento
Il movimento in bioenergetica si legge con una chiave puramente simbolica e analitica primaria
i nostri incontri serali avranno una valenza puramente ludica e di sblocco esperienziale
attraverso il movimento espressivo andremo a sbloccare parti “congelate” del nostro essere , riequilibrando in maniera armonica tutto il nostro essere
il corso è aperto anche a bambini di età non inferiore ai 6 anni
il movimento bioenergetico crea grande consapevolezza corporea ad adulti e bambini ricreando un mondo di spontaneità che riarmonizza anche la postura
operatrici del corso
Piera Ciancilla , naturopata, operatrice Reiki, iridologa, esperta di tecniche a mediazione corporea e bioenergetica
info@ladynada.it cell 3466683600
tutti i suddetti incontri si svolgeranno dalle ore 19 alle ore 20 presso la nostra sede